Shambhavi mudra (en sánscrito, शाम्भवी मुद्रा, AITS: Śāmbhāvi Mudrā) o gesto de Durga es un mudra de ojos utilizado en las prácticas yóguicas. El objetivo del mudra es fomentar el estado meditativo a través de la detención de los movimientos oculares causados por los pensamientos e ideas de las funciones mentales.[1] Este mudra acompaña la práctica de pranayamas como la respiración Ujjayi y Kapalabhati.[2]
Shambhavi mudra
El mudra busca detener los movimientos oculares enfocando la mirada al entrecejo.
La palabra en sánscrito Shambhavi mudra puede traducirse como 'gesto de Durga' o 'el gesto que otorga la paz':
Shambhavi (en sánscrito, शाम्भवी, AITS: Śāmbhāvi), es el lado femenino de Shambhu o Shiva: Durga, una forma popular de la deidad Parvati.[5] En el Hatha Yoga Pradipika, shambhavi significa 'el poder que otorga la paz' o 'existente para la paz y el bienestar de todos'.[6]
Mudra (en sánscrito, मुद्रा, AITS: Mudrā), que significa 'sello, gesto' o 'gozoso'.[7]
abhyāse tu vinidrāṇāṁ mano dhṛtvā samādhinā rudrāṇī vā parā mudrā bhadrāṁ siddhiṁ prayacchati. III.125
125. Quien permanezca atento a la práctica (liberado de la pereza) y concentrado en samādhi, obtendrá grandes beneficios tanto de śāmbhavī como de otros mudrās.
Los versos 35 al 41 del Haṭha Yoga Pradīpikā cuentan sobre el Shambhavi mudra y resaltan la importancia de ser aprendido con un maestro.[10] De acuerdo a Swami Muktibodhananda, desde una postura meditativa, se dirigen los ojos abiertos hacia arriba el entrecejo manteniéndoles firmes y sostenidos por el mayor tiempo posible. Cuando los ojos se cansan, se cierran y se concentran en el punto frente a los ojos cerrados. Luego de mucha práctica, aparecerá un punto de luz en la que se concentrará la atención y se buscará mantenerlo en el centro.[11] En el verso 37 se describe lo siguiente:
37. Śāmbhavīmudrā es un estado en que mente y prāṇa se vuelven uno con el objeto interno, mientras la mirada permanece fija, como si todo lo viera, cuando en realidad no ve nada; cuando, gracias al guru, se alcanza ese estado, más allá del vacío y del no-vacío (śūnyaśūnya), en que todo se convierte en manifestación del gran Śambhu, entonces se manifiesta la realidad.
Karisetty, RajeshaHalekote; Tiwari, Soniya (2019). «Effect of yoga on mindfulness in school going adolescents: A comparative study». Yoga Mimamsa(en inglés)51 (1): 31. ISSN 0044-0507. doi:10.4103/ym.ym_7_19. Consultado el 11 de julio de 2020.
Prasad, R., & Robertson, C. (2004). The Breath of Life-Pranayama. Journal of Ayurveda elements, 4(2), 39-41. Consultado el 11 de julio de 2020.
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«Sanskritdictionary.com: Definition of mudrā». sanskritdictionary.com. Consultado el 11 de julio de 2020.
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«Haṭha Yoga Pradīpikā: Mudrā». www.yoga-darshana.com. Consultado el 11 de julio de 2020.
«Haṭha Yoga Pradīpikā: Samādhi». www.yoga-darshana.com. Consultado el 11 de julio de 2020.
Muktibodhananda (1998): 523.
Bibliografía
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Datos:Q96483005
Agosto 10, 2021
shambhavi, mudra, sánscrito, भव, aits, Śāmbhāvi, mudrā, gesto, durga, mudra, ojos, utilizado, prácticas, yóguicas, objetivo, mudra, fomentar, estado, meditativo, través, detención, movimientos, oculares, causados, pensamientos, ideas, funciones, mentales, este. Shambhavi mudra en sanscrito श म भव म द र AITS Sambhavi Mudra o gesto de Durga es un mudra de ojos utilizado en las practicas yoguicas El objetivo del mudra es fomentar el estado meditativo a traves de la detencion de los movimientos oculares causados por los pensamientos e ideas de las funciones mentales 1 Este mudra acompana la practica de pranayamas como la respiracion Ujjayi y Kapalabhati 2 Shambhavi mudraEl mudra busca detener los movimientos oculares enfocando la mirada al entrecejo En castellanogesto de DurgaEn sanscritoSambhavi Mudra editar datos en Wikidata En el Hatha Yoga Pradipika se considera una practica para los iniciados 3 El Shambhavi mudra practicado en forma simultanea junto al Mula bandha y al Kechari mudra conforman el Mahamudra 4 Indice 1 Etimologia y origen 1 1 Origen 2 Descripcion 3 Vease tambien 4 Referencias 5 BibliografiaEtimologia y origen EditarLa palabra en sanscrito Shambhavi mudra puede traducirse como gesto de Durga o el gesto que otorga la paz Shambhavi en sanscrito श म भव AITS Sambhavi es el lado femenino de Shambhu o Shiva Durga una forma popular de la deidad Parvati 5 En el Hatha Yoga Pradipika shambhavi significa el poder que otorga la paz o existente para la paz y el bienestar de todos 6 Mudra en sanscrito म द र AITS Mudra que significa sello gesto o gozoso 7 Origen Editar Aparece en el libro del siglo XV Hatha Yoga Pradipika escrito por Svatmarama en donde se indica 8 abhyase tu vinidraṇaṁ mano dhṛtva samadhinarudraṇi va para mudra bhadraṁ siddhiṁ prayacchati III 125 125 Quien permanezca atento a la practica liberado de la pereza y concentrado en samadhi obtendra grandes beneficios tanto de sambhavi como de otros mudras Hatha yoga pradipika III 125 por Svatmarama 9 Descripcion EditarLos versos 35 al 41 del Haṭha Yoga Pradipika cuentan sobre el Shambhavi mudra y resaltan la importancia de ser aprendido con un maestro 10 De acuerdo a Swami Muktibodhananda desde una postura meditativa se dirigen los ojos abiertos hacia arriba el entrecejo manteniendoles firmes y sostenidos por el mayor tiempo posible Cuando los ojos se cansan se cierran y se concentran en el punto frente a los ojos cerrados Luego de mucha practica aparecera un punto de luz en la que se concentrara la atencion y se buscara mantenerlo en el centro 11 En el verso 37 se describe lo siguiente antarlakṣya vilina chitta pavano yogi yada vartate dṝṣṭya nischala taraya bahiradhaḥ pasyannapasyannapimudreyaṃ khalu sambhavi bhavati sa labdha prasadadghuroḥ sunyasunya vilakṣaṇaṃ sphurati tattattvaṃ padaṃ sambhavam IV 37 37 Sambhavimudra es un estado en que mente y praṇa se vuelven uno con el objeto interno mientras la mirada permanece fija como si todo lo viera cuando en realidad no ve nada cuando gracias al guru se alcanza ese estado mas alla del vacio y del no vacio sunyasunya en que todo se convierte en manifestacion del gran Sambhu entonces se manifiesta la realidad Hatha yoga pradipika IV 37 por Svatmarama Vease tambien EditarAsana Mudra Muladhara Mula bandha PranayamaReferencias Editar Karisetty RajeshaHalekote Tiwari Soniya 2019 Effect of yoga on mindfulness in school going adolescents A comparative study Yoga Mimamsa en ingles 51 1 31 ISSN 0044 0507 doi 10 4103 ym ym 7 19 Consultado el 11 de julio de 2020 Prasad R amp Robertson C 2004 The Breath of Life Pranayama Journal of Ayurveda elements 4 2 39 41 Consultado el 11 de julio de 2020 Muktibodhananda 1998 521 Muktibodhananda 1998 619 SHAMBHAVI MUDRA Meditation with Half Open Eyes www esamskriti com en ingles estadounidense Consultado el 11 de julio de 2020 Muktibodhananda 1998 493 Sanskritdictionary com Definition of mudra sanskritdictionary com Consultado el 11 de julio de 2020 Muktibodhananda 1998 452 Haṭha Yoga Pradipika Mudra www yoga darshana com Consultado el 11 de julio de 2020 Haṭha Yoga Pradipika Samadhi www yoga darshana com Consultado el 11 de julio de 2020 Muktibodhananda 1998 523 Bibliografia EditarSwami Muktibodhananda 1998 1985 Bihar School of Yoga ed Hatha Yoga Pradipika Light on Hatha Yoga en ingles Bihar India Yoga Publications Trust Datos Q96483005Obtenido de https es wikipedia org w index php title Shambhavi mudra amp oldid 131261045, wikipedia, wiki, leyendo, leer, libro, biblioteca,
