El jogging o trote (más común este en Latinomérica), es un tipo de ejercicio similar a la carrera a pie. El propósito de esta actividad es mantener la actividad física con menos exigencia para el cuerpo que cuando se corre. La ejecución de este ejercicio por largos períodos de tiempo, es un tipo de entrenamiento aeróbico.[1]
Como tal el jogging es correr a un paso moderado. La definición de trotar no está como tal estandarizada, pero la definición que mejor lo podría describir es correr a una velocidad menor a 10 km/h.[2]
El jogging, también se distingue de correr por tener un espacio lateral mayor entre cada pisada, creando una mayor estabilidad a una menor velocidad.
Forma de practicarlo
El único requisito para practicar esta actividad física es correr a un ritmo lento durante largos periodos de tiempo. La clave para llevarla a cabo de forma correcta es mantener un ritmo constante y no subir ni bajar la intensidad del ejercicio. Lo más recomendable es que el trote no supere el 70 por ciento de las pulsaciones máximas por minuto.
Historia
La palabra jogging proviene del inglés, lo cual puede significar movimientos rápidos y cortos. El término comenzó a hacerse popular a partir de los años 60. Anteriormente se le conocía como roadwork y en español simplemente correr.
Referencias
Global, Imagen. «Beneficios del Trote, El Trote actividad deportiva sencilla». www.puntovital.cl. Consultado el 27 de octubre de 2016.
«BBC SPORT | Health & Fitness | Are you running properly?». news.bbc.co.uk. Consultado el 27 de octubre de 2016.
Datos:Q816261
Multimedia:Jogging
Enero 24, 2022
jogging, trote, redirige, aquí, para, otras, acepciones, véase, trote, equitación, jogging, trote, más, común, este, latinomérica, tipo, ejercicio, similar, carrera, propósito, esta, actividad, mantener, actividad, física, menos, exigencia, para, cuerpo, cuand. trote redirige aqui Para otras acepciones vease Trote equitacion El jogging o trote mas comun este en Latinomerica es un tipo de ejercicio similar a la carrera a pie El proposito de esta actividad es mantener la actividad fisica con menos exigencia para el cuerpo que cuando se corre La ejecucion de este ejercicio por largos periodos de tiempo es un tipo de entrenamiento aerobico 1 Dos mujeres haciendo jogging en Helsinki Finlandia Equipo del Liverpool FC trotando Indice 1 Definicion 2 Forma de practicarlo 3 Historia 4 ReferenciasDefinicion EditarComo tal el jogging es correr a un paso moderado La definicion de trotar no esta como tal estandarizada pero la definicion que mejor lo podria describir es correr a una velocidad menor a 10 km h 2 El jogging tambien se distingue de correr por tener un espacio lateral mayor entre cada pisada creando una mayor estabilidad a una menor velocidad Forma de practicarlo EditarEl unico requisito para practicar esta actividad fisica es correr a un ritmo lento durante largos periodos de tiempo La clave para llevarla a cabo de forma correcta es mantener un ritmo constante y no subir ni bajar la intensidad del ejercicio Lo mas recomendable es que el trote no supere el 70 por ciento de las pulsaciones maximas por minuto Historia EditarLa palabra jogging proviene del ingles lo cual puede significar movimientos rapidos y cortos El termino comenzo a hacerse popular a partir de los anos 60 Anteriormente se le conocia como roadwork y en espanol simplemente correr Referencias Editar Global Imagen Beneficios del Trote El Trote actividad deportiva sencilla www puntovital cl Consultado el 27 de octubre de 2016 BBC SPORT Health amp Fitness Are you running properly news bbc co uk Consultado el 27 de octubre de 2016 Datos Q816261 Multimedia Jogging Obtenido de https es wikipedia org w index php title Jogging amp oldid 140233895, wikipedia, wiki, leyendo, leer, libro, biblioteca,
