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Una mancuerna es una pieza de equipamiento utilizada en el entrenamiento con pesas, es un tipo de peso libre. Pueden utilizarse individualmente o por parejas (una en cada mano).
Mancuerna ajustable con tuercas.
Tipos
Para principios del siglo XVII ya existía una mancuerna con la familiar forma de dos pesos iguales unidos a un eje.
Hay diferentes tipos de mancuernas, que podemos agrupar en tres grupos diferentes:
Mancuernas ajustables: Formadas por una barra de metal cuya parte central puede ser rugosa para mejorar el agarre. Las pesas (discos) se encajan en los extremos de la barra y se ajustan con clips o tuercas.
Mujer con dos mancuernas de peso fijo
Mancuernas de peso fijo: Son pesas creadas con forma de mancuerna. Las más caras se fabrican con acero fundido, a veces recubierto de goma por seguridad. Las de menor precio suelen estar fabricadas en plástico y rellenas de cemento.
Mancuernas «seleccionables»: Cuyo peso se puede cambiar de manera mecánica mediante un día u otro medio. Esto hace muy sencillo el cambio de peso entre ejercicios.
mancuerna, este, artículo, sección, necesita, referencias, aparezcan, publicación, acreditada, puedes, avisar, redactor, principal, pegando, siguiente, página, discusión, sust, aviso, referencias, esta, plantilla, referencias, sust, currenttimestamp, mancuerna. Este articulo o seccion necesita referencias que aparezcan en una publicacion acreditada Puedes avisar al redactor principal pegando lo siguiente en su pagina de discusion sust Aviso referencias Mancuerna Uso de esta plantilla Referencias t sust CURRENTTIMESTAMP Una mancuerna es una pieza de equipamiento utilizada en el entrenamiento con pesas es un tipo de peso libre Pueden utilizarse individualmente o por parejas una en cada mano Mancuerna ajustable con tuercas Tipos EditarPara principios del siglo XVII ya existia una mancuerna con la familiar forma de dos pesos iguales unidos a un eje Hay diferentes tipos de mancuernas que podemos agrupar en tres grupos diferentes Mancuernas ajustables Formadas por una barra de metal cuya parte central puede ser rugosa para mejorar el agarre Las pesas discos se encajan en los extremos de la barra y se ajustan con clips o tuercas Mujer con dos mancuernas de peso fijo Mancuernas de peso fijo Son pesas creadas con forma de mancuerna Las mas caras se fabrican con acero fundido a veces recubierto de goma por seguridad Las de menor precio suelen estar fabricadas en plastico y rellenas de cemento Mancuernas seleccionables Cuyo peso se puede cambiar de manera mecanica mediante un dia u otro medio Esto hace muy sencillo el cambio de peso entre ejercicios Vease tambien EditarHalterofilia Pesa rusaReferencias Editar Datos Q465453 Multimedia Dumbbells Obtenido de https es wikipedia org w index php title Mancuerna amp oldid 135421206, wikipedia, wiki, leyendo, leer, libro, biblioteca,
