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Entrenamiento en altitud

El ' entrenamiento en altitud tradicionalmente conocido como acondicionamiento en altitud, es la práctica efectuada por algunos atletas de resistencia durante varias semanas a gran altura, preferiblemente de más de 2500 m (8000 pies) sobre el nivel del mar, aunque con mayor frecuencia se ejecuta en altitudes intermedias, debido a la escasez de lugares adecuados a altitudes superiores. En altitudes intermedias, el aire todavía contiene aproximadamente 20.9 % de oxígeno, pero la presión barométrica disminuye y por lo tanto la presión parcial de oxígeno se reduce.

Entrenamiento en altitud, en la base de entrenamiento suizo en los alpes (a 1856 msnm) en St. Moritz.

Dependiendo en gran medida de los protocolos utilizados, el cuerpo puede adaptarse a la relativa falta de oxígeno en una o más formas, tales como el aumento de la masa de glóbulos rojos y hemoglobina (policitemia hipóxica), o alterar el metabolismo muscular. Los defensores de esta práctica afirman que cuando los atletas viajan a las competiciones en altitudes más bajas mantienen una mayor concentración de glóbulos rojos por 10-14 días, y esto les da una ventaja competitiva. Algunos atletas viven permanentemente en la altura, volviendo al nivel del mar solo para competir, pero su formación puede sufrir debido a la menor cantidad de oxígeno disponible para los entrenamientos.

El entrenamiento en altura se puede simular mediante el uso de una tienda de simulación de altitud, sala de simulación de altitud, o el sistema de máscara basado en hypoxicator en donde la presión barométrica se mantiene igual, pero el contenido de oxígeno se disminuye, reduciendo la presión parcial de oxígeno.

Véase también

Enlaces externos

  • Entrenamiento en Altitud Avanzado
  •   Datos: Q1538290

entrenamiento, altitud, este, artículo, sección, necesita, referencias, aparezcan, publicación, acreditada, este, aviso, puesto, septiembre, 2015, entrenamiento, altitud, tradicionalmente, conocido, como, acondicionamiento, altitud, práctica, efectuada, alguno. Este articulo o seccion necesita referencias que aparezcan en una publicacion acreditada Este aviso fue puesto el 13 de septiembre de 2015 El entrenamiento en altitud tradicionalmente conocido como acondicionamiento en altitud es la practica efectuada por algunos atletas de resistencia durante varias semanas a gran altura preferiblemente de mas de 2500 m 8000 pies sobre el nivel del mar aunque con mayor frecuencia se ejecuta en altitudes intermedias debido a la escasez de lugares adecuados a altitudes superiores En altitudes intermedias el aire todavia contiene aproximadamente 20 9 de oxigeno pero la presion barometrica disminuye y por lo tanto la presion parcial de oxigeno se reduce Entrenamiento en altitud en la base de entrenamiento suizo en los alpes a 1856 msnm en St Moritz Dependiendo en gran medida de los protocolos utilizados el cuerpo puede adaptarse a la relativa falta de oxigeno en una o mas formas tales como el aumento de la masa de globulos rojos y hemoglobina policitemia hipoxica o alterar el metabolismo muscular Los defensores de esta practica afirman que cuando los atletas viajan a las competiciones en altitudes mas bajas mantienen una mayor concentracion de globulos rojos por 10 14 dias y esto les da una ventaja competitiva Algunos atletas viven permanentemente en la altura volviendo al nivel del mar solo para competir pero su formacion puede sufrir debido a la menor cantidad de oxigeno disponible para los entrenamientos El entrenamiento en altura se puede simular mediante el uso de una tienda de simulacion de altitud sala de simulacion de altitud o el sistema de mascara basado en hypoxicator en donde la presion barometrica se mantiene igual pero el contenido de oxigeno se disminuye reduciendo la presion parcial de oxigeno Vease tambien EditarEfectos de la altitud en los humanosEnlaces externos EditarEntrenamiento en Altitud Avanzado Datos Q1538290Obtenido de https es wikipedia org w index php title Entrenamiento en altitud amp oldid 127261336, wikipedia, wiki, leyendo, leer, libro, biblioteca,

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