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Arenque (gastronomía)

El arenque ha sido un alimento básico desde al menos el III milenio a. C. Los arenques de Europa del Norte y del Mediterráneo son peces forrajeros, en su mayoría pertenecientes a la familia Clupeidae (Clupea spp.). Un género que abarca unas 15 especies de peces teleósteos, de color azul, eurihalinos y nativos de las aguas templadas y poco profundas del océano Atlántico y el Mar Báltico.

Arenque frito con puré de patata.
Arenque en barrica, Italia.

En España, en cambio, el arenque es un encurtido hecho con sardina (Sardina pilchardus) y sal, en barricas de madera. Hay numerosas formas de servirlo en muchas recetas regionales: crudo, fermentado, encurtido o curado de otras formas.

Usos

Encurtido

 
Arenque encurtido, crema agria y cebollino picado, patata y medio huevo duro servido por San Juan.

El arenque encurtido es una delicia en buena parte de Europa, formando parte de las cocinas báltica, escandinava, alemana, rusa ,ucraniana y judía. La mayoría del arenque se cura en dos fases: inicialmente se sala para extraer el agua, y en una segunda fase se retira la sal y se condimenta, típicamente con una solución de vinagre, sal y azúcar a la que se añaden ingredientes tales como granos de pimienta, hojas de laurel y cebolla cruda. En los últimos años también se emplean otros condimentos debido a influencias extranjeras. Sin embargo, la tradición es fuerte en Dinamarca, Suecia, Finlandia, Alemania, Rusia y los países bálticos.

En Escandinavia y Alemania, cuando finaliza el proceso de encurtido, y dependiendo de qué condimentos típicos (mostaza, cebolla, ajo, arándano rojo, etcétera) se hayan empleado, se consume el arenque con pan negro de centeno, pan crujiente, crema agria o patata. Este plato es frecuente en Navidad, Pascua y San Juan, cuando se toma con akvavit (schnapps escandinavo).

En el siglo XIX los berlineses desarrollaron una aperitivo especial llamado rollmops, consistente en un filete de arenque encurtido enrollado (de ahí el nombre) alrededor de un pepinillo, cebolla o similar.[1][2]

El arenque encurtido es común en la cocina rusa, donde puede servirse de forma tan simple como cortado en trozos y condimentado con aceite de girasol y cebolla, o puede emplearse en ensaladas, que suelen prepararse con verdura y aliñarse con mayonesa.[3]

El arenque encurtido es común en la cocina de los judíos asquenazíes, especialmente en la ensalada forshmak. En Polonia se conoce como śledzie. También puede encontrarse en la cocina de Hokkaidō (Japón), donde las familias conservan tradicionalmente grandes cantidades para el invierno.

Fermentado

En Suecia se fermenta el arenque del Báltico (strömming) para obtener surströmming.

Crudo

 
La hueva cruda de arenque se usa a menudo para hacer sushi, o se toma sola.

Una delicia típica de los Países Bajos es el hollandse nieuwe (‘nuevo holandés’), consistente en arenque crudo pescado al final de la primavera y principio del verano. Se come típicamente con cebolla cruda. El hollandse nieuwe solo está disponible en primavera, cuando se obtiene la primera captura de la temporada, que se celebra con festivales como la Fiesta de Arenque de Vlaardingen y el Vlaggetjesdag de Scheveningen. El arenque nuevo se congela y conserva con enzimas para el resto del año. El primer barril de hollandse nieuwe suele subastarse con fines benéficos.

El arenque también puede enlatarse para su exportación. Un sild es un arenque inmaduro que se enlata (como las sardinas) en Islandia, Suecia, Noruega y Dinamarca.

Seco

 
Barrica de sardinas arenques.

En las Filipinas, República Dominicana y en Andalucía, (España) el arenque seco se come popularmente para desayunar, con arroz, ajo y huevo. En Andalucía se come sin arroz.

Los alevines de arenque se comen enteros, como los chanquetes, considerándose una delicia.

Otros

 
Tenderete holandés de arenques.
 
Pesca medieval de arenque en Escania (1555).

En Escocia el arenque tradicionalmente se filetea, y tras recubrirse con harina de maíz gruesa condimentada se fríe en una sartén con mantequilla o aceite. Este plato suele servirse con patatas hervidas machacadas y con mantequilla.

Un kipper es un arenque abierto y ahumado, un bloater es un arenque ahumado entero, y un buckling es un arenque picante ahumado y destripado. Todos ellos son alimentos comunes en la gastronomía del Reino Unido.

El arenque ahumado es un plato tradicional en Bornholm, una isla danesa del mar Báltico. Lo mismo ocurre en Suecia, donde puede encontrarse un strömming duro frito o ahumado en lugares como Skansen (Estocolmo). En este país es también tradicional la sopa de arenque.

En el sureste de Alaska se cortan ramas de tsuga del Pacífico y se ponen en el océano antes de que lleguen los arenques a criar. Los huevos fertilizados de arenque se pegan a estas ramas, facilitando su recolección. Tras cocerlos brevemente se retiran de las ramas, y se comen solos o en ensalada. Este método de recolección es parte de la tradición tlingit.

Nutrición

El arenque es muy rico en ácidos grasos omega 3 de cadena larga EPA y DHA.[4]​ También son una fuente de vitamina D.

Un arenque grande del Báltico puede exceder ligeramente los límites recomendados de PCB y dioxinas (que son agentes cancerígenos), pero los beneficios para la salud de los ácidos grasos pueden ser más importantes que este riesgo. Algunas fuentes señalan que el efecto reductor del cáncer de los ácidos grasos omega-3 es estadísticamente más fuerte que el efecto cancerígeno del PCB y las dioxinas,[5]​ pero no existen evidencias científicas que las respalden. Los niveles de contaminación dependen de la edad del pez, que puede inferirse de su tamaño. Los arenques del Báltico mayores de 17 cm pueden comerse dos veces al mes, mientras los de menor tamaño pueden comerse sin límite.[6]

Platos típicos

Entre los numerosos platos típicos elaborados con arenque se encuentran:

Véase también

Notas

  1. Erich Urban (1929). «Rollmops». Das Alphabet der Küche. Berlín. p. 201. 
  2. «Rollmops». Duden-Eintrag (en alemán).  (enlace roto disponible en Internet Archive; véase el historial, la primera versión y la última).
  3. «Herring Under Fur Coat (Herring Salad)». EnjoyYourCooking (en inglés). 27 de julio de 2009. Consultado el 1 de septiembre de 2010. 
  4. «Cardiovascular Benefits Of Omega-3 Fatty Acids Reviewed». ScienceDaily (en inglés). 12 de marzo de 2008. Consultado el 1 de septiembre de 2010. 
  5. Autoridad de Salud Alimentaria Finlandesa (1 de diciembre de 2006). (en inglés). Archivado desde el original el 5 de octubre de 2007. Consultado el 1 de septiembre de 2010. 
  6. Autoridad de Salud Alimentaria Finlandesa. (en inglés). Archivado desde el original el 18 de julio de 2010. Consultado el 1 de septiembre de 2010. 

Enlaces externos

  • Datos nutricionales del arenque (inglés)
  • , en Vlaggetjesdag (inglés)
  •   Datos: Q885593

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El arenque ha sido un alimento basico desde al menos el III milenio a C Los arenques de Europa del Norte y del Mediterraneo son peces forrajeros en su mayoria pertenecientes a la familia Clupeidae Clupea spp Un genero que abarca unas 15 especies de peces teleosteos de color azul eurihalinos y nativos de las aguas templadas y poco profundas del oceano Atlantico y el Mar Baltico Arenque frito con pure de patata Arenque en barrica Italia En Espana en cambio el arenque es un encurtido hecho con sardina Sardina pilchardus y sal en barricas de madera Hay numerosas formas de servirlo en muchas recetas regionales crudo fermentado encurtido o curado de otras formas Indice 1 Usos 1 1 Encurtido 1 2 Fermentado 1 3 Crudo 1 4 Seco 1 5 Otros 2 Nutricion 3 Platos tipicos 4 Vease tambien 5 Notas 6 Enlaces externosUsos EditarEncurtido Editar Arenque encurtido crema agria y cebollino picado patata y medio huevo duro servido por San Juan El arenque encurtido es una delicia en buena parte de Europa formando parte de las cocinas baltica escandinava alemana rusa ucraniana y judia La mayoria del arenque se cura en dos fases inicialmente se sala para extraer el agua y en una segunda fase se retira la sal y se condimenta tipicamente con una solucion de vinagre sal y azucar a la que se anaden ingredientes tales como granos de pimienta hojas de laurel y cebolla cruda En los ultimos anos tambien se emplean otros condimentos debido a influencias extranjeras Sin embargo la tradicion es fuerte en Dinamarca Suecia Finlandia Alemania Rusia y los paises balticos En Escandinavia y Alemania cuando finaliza el proceso de encurtido y dependiendo de que condimentos tipicos mostaza cebolla ajo arandano rojo etcetera se hayan empleado se consume el arenque con pan negro de centeno pan crujiente crema agria o patata Este plato es frecuente en Navidad Pascua y San Juan cuando se toma con akvavit schnapps escandinavo En el siglo XIX los berlineses desarrollaron una aperitivo especial llamado rollmops consistente en un filete de arenque encurtido enrollado de ahi el nombre alrededor de un pepinillo cebolla o similar 1 2 El arenque encurtido es comun en la cocina rusa donde puede servirse de forma tan simple como cortado en trozos y condimentado con aceite de girasol y cebolla o puede emplearse en ensaladas que suelen prepararse con verdura y alinarse con mayonesa 3 El arenque encurtido es comun en la cocina de los judios asquenazies especialmente en la ensalada forshmak En Polonia se conoce como sledzie Tambien puede encontrarse en la cocina de Hokkaidō Japon donde las familias conservan tradicionalmente grandes cantidades para el invierno Fermentado Editar En Suecia se fermenta el arenque del Baltico stromming para obtener surstromming Crudo Editar La hueva cruda de arenque se usa a menudo para hacer sushi o se toma sola Una delicia tipica de los Paises Bajos es el hollandse nieuwe nuevo holandes consistente en arenque crudo pescado al final de la primavera y principio del verano Se come tipicamente con cebolla cruda El hollandse nieuwe solo esta disponible en primavera cuando se obtiene la primera captura de la temporada que se celebra con festivales como la Fiesta de Arenque de Vlaardingen y el Vlaggetjesdag de Scheveningen El arenque nuevo se congela y conserva con enzimas para el resto del ano El primer barril de hollandse nieuwe suele subastarse con fines beneficos El arenque tambien puede enlatarse para su exportacion Un sild es un arenque inmaduro que se enlata como las sardinas en Islandia Suecia Noruega y Dinamarca Seco Editar Barrica de sardinas arenques En las Filipinas Republica Dominicana y en Andalucia Espana el arenque seco se come popularmente para desayunar con arroz ajo y huevo En Andalucia se come sin arroz Los alevines de arenque se comen enteros como los chanquetes considerandose una delicia Otros Editar Tenderete holandes de arenques Pesca medieval de arenque en Escania 1555 En Escocia el arenque tradicionalmente se filetea y tras recubrirse con harina de maiz gruesa condimentada se frie en una sarten con mantequilla o aceite Este plato suele servirse con patatas hervidas machacadas y con mantequilla Un kipper es un arenque abierto y ahumado un bloater es un arenque ahumado entero y un buckling es un arenque picante ahumado y destripado Todos ellos son alimentos comunes en la gastronomia del Reino Unido El arenque ahumado es un plato tradicional en Bornholm una isla danesa del mar Baltico Lo mismo ocurre en Suecia donde puede encontrarse un stromming duro frito o ahumado en lugares como Skansen Estocolmo En este pais es tambien tradicional la sopa de arenque En el sureste de Alaska se cortan ramas de tsuga del Pacifico y se ponen en el oceano antes de que lleguen los arenques a criar Los huevos fertilizados de arenque se pegan a estas ramas facilitando su recoleccion Tras cocerlos brevemente se retiran de las ramas y se comen solos o en ensalada Este metodo de recoleccion es parte de la tradicion tlingit Nutricion EditarEl arenque es muy rico en acidos grasos omega 3 de cadena larga EPA y DHA 4 Tambien son una fuente de vitamina D Un arenque grande del Baltico puede exceder ligeramente los limites recomendados de PCB y dioxinas que son agentes cancerigenos pero los beneficios para la salud de los acidos grasos pueden ser mas importantes que este riesgo Algunas fuentes senalan que el efecto reductor del cancer de los acidos grasos omega 3 es estadisticamente mas fuerte que el efecto cancerigeno del PCB y las dioxinas 5 pero no existen evidencias cientificas que las respalden Los niveles de contaminacion dependen de la edad del pez que puede inferirse de su tamano Los arenques del Baltico mayores de 17 cm pueden comerse dos veces al mes mientras los de menor tamano pueden comerse sin limite 6 Platos tipicos EditarEntre los numerosos platos tipicos elaborados con arenque se encuentran Rollmops con arenques marinados Alemania Surstromming con arenques fermentados Suecia Labskaus marinados Alemania Nieuwe Haring crudo Paises Bajos Kipper con arenque ahumado y salado Reino Unido Sel d Pod Shuboi con arenque salado Rusia Locrio de arenque con arroz o trigo Republica Dominicana Domplines con arenque Republica Dominicana Platanos y batata con arenque Republica Dominicana Vease tambien EditarMatjesNotas Editar Erich Urban 1929 Rollmops Das Alphabet der Kuche Berlin p 201 Rollmops Duden Eintrag en aleman enlace roto disponible en Internet Archive vease el historial la primera version y la ultima Herring Under Fur Coat Herring Salad EnjoyYourCooking en ingles 27 de julio de 2009 Consultado el 1 de septiembre de 2010 Cardiovascular Benefits Of Omega 3 Fatty Acids Reviewed ScienceDaily en ingles 12 de marzo de 2008 Consultado el 1 de septiembre de 2010 Autoridad de Salud Alimentaria Finlandesa 1 de diciembre de 2006 Risks and benefits are clarified by food risk assessment en ingles Archivado desde el original el 5 de octubre de 2007 Consultado el 1 de septiembre de 2010 Autoridad de Salud Alimentaria Finlandesa Dietary advice on fish consumption en ingles Archivado desde el original el 18 de julio de 2010 Consultado el 1 de septiembre de 2010 Enlaces externos EditarDatos nutricionales del arenque ingles Arenque el sushi de Holanda en Vlaggetjesdag ingles Datos Q885593Obtenido de https es wikipedia org w index php title Arenque gastronomia amp oldid 132242360, wikipedia, wiki, leyendo, leer, libro, biblioteca,

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